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三宅Dr.ブログ

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  • プチファスティングをしました♪

  • 2019年03月08日

こんにちは~、ドクターマキです^^

 

昨年から代謝が落ちてきたのか少しずつ体重が増えてきたので

ファスティング(断食)をしました!

 

ファスティングには当院でも取り扱っているエステプロラボのハーブザイムという

酵素ドリンクを使いました^^

 



ハーブザイムを使ったファスティングには

1日、3日、14日など色々なプランがあるのですが

私が行ったのは。。。

お手軽にできる1日のプチ断食です♪

1日目は酵素のみで翌日は朝は酵素のみ

昼と夜は復食になります。

1日プランは3日プランや14日プランと違って

事前の準備食が必要ないのでとてもお手軽です。

復食は白米だめ、お肉だめ、魚だめなどなど

いろいろ決まりがあって自分で準備するのがたいへんなので

エステプロラボの復食・準備食用の

ファストプロミールを利用しました。



 

パスタ、ラザニア、カレーなどなどたくさん種類がありますが

一番おいしいと評判のカレーにしました!

 

ファスティングは確かにおなかはすきますが(笑)

1日なので思ったより楽に乗り切れました。

翌日の復食も300キロカロリーしかないのに

久しぶりの食事なので満腹で大満足でした。

 

ちなみに11月と2月にファスティングを2回して

体重は3kg落ちました~^^

 

私がハーブザイムを紹介した記事も

公開されていますのよかったらご覧ください♪

30日間の「あの人に聞く健康の秘訣