三宅Dr.ブログ

こんにちは～、ドクターマキです＾＾

 

昨年から代謝が落ちてきたのか少しずつ体重が増えてきたので

ファスティング（断食）をしました！

 

ファスティングには当院でも取り扱っているエステプロラボのハーブザイムという

酵素ドリンクを使いました＾＾

 



ハーブザイムを使ったファスティングには

１日、３日、１４日など色々なプランがあるのですが

私が行ったのは。。。

お手軽にできる１日のプチ断食です♪

１日目は酵素のみで翌日は朝は酵素のみ

昼と夜は復食になります。

１日プランは３日プランや１４日プランと違って

事前の準備食が必要ないのでとてもお手軽です。

復食は白米だめ、お肉だめ、魚だめなどなど

いろいろ決まりがあって自分で準備するのがたいへんなので

エステプロラボの復食・準備食用の

ファストプロミールを利用しました。



 

パスタ、ラザニア、カレーなどなどたくさん種類がありますが

一番おいしいと評判のカレーにしました！

 

ファスティングは確かにおなかはすきますが(笑)

１日なので思ったより楽に乗り切れました。

翌日の復食も300キロカロリーしかないのに

久しぶりの食事なので満腹で大満足でした。

 

ちなみに11月と2月にファスティングを2回して

体重は３ｋｇ落ちました～＾＾

 

私がハーブザイムを紹介した記事も

公開されていますのよかったらご覧ください♪

３０日間の｢あの人に聞く健康の秘訣」